좋은 매트리스가 수면의 질을 좌우한다
매일 밤 뒤척이면서
"내가 쓰는 매트리스가 잘 맞지 않나?"
고민해 본 적 있으신가요?
사람마다 수면 자세가 다르기 때문에
그에 맞는 매트리스를 선택하는 것이 중요해요
✔️ 같은 매트리스라도 똑바로 자는 사람과
옆으로 자는 사람의 체압 분산 방식이 다르기 때문이죠
✔️ 잘못된 매트리스를 선택하면
허리 통증이나 어깨 결림이 생기고
수면의 질이 떨어질 수 있습니다
오늘은 수면 자세별로 어떤 매트리스가 적합한지
제대로 알려드릴게요!
출처 : 셔터 스톡
수면 자세별 매트리스 선택 가이드
✅ 똑바로 자는 사람(정자세 수면)
👉 특징
· 허리와 등 전체로 체압을 분산
· 목과 허리의 균형이 중요
· 너무 푹신한 매트리스는 허리 꺾임 발생
👉 추천 매트리스
· 중간 경도(미디엄-하드)의 매트리스
· 허리를 탄탄하게 받쳐주는 독립 스프링 매트리스
· 너무 단단하지 않도록 메모리폼 토퍼 추가 사용 추천
TIP ❗
허리를 받쳐주는 기능이 있는
하이브리드 매트리스(스프링+폼 조합)도 추천해요!
출처 : 셔터 스톡
✅ 옆으로 자는 사람(측면 수면)
👉 특징
· 어깨와 골반에 압력이 집중됨
· 체압이 한쪽으로 몰려 어깨 통증 발생 가능
· 척추 정렬을 유지해야 함
👉 추천 매트리스
· 부드러운 쿠션감이 있는 메모리폼 or 라텍스 매트리스
· 어깨와 골반이 자연스럽게 들어가는
미디엄-소프트 타입
· 두께가 5cm 이상인 메모리폼 토퍼 추가 사용 가능
TIP ❗
너무 단단한 매트리스는 어깨 압력을 높여
혈액순환이 방해될 수 있습니다
출처 : 셔터 스톡
✅ 엎드려 자는 사람(복면 수면)
👉 특징
· 목이 한쪽으로 돌아가 있어 부담이 클 수 있음
· 허리가 꺾이지 않도록 적절한 지지력이 필요
👉 추천 매트리스
· 중간 경도(미디엄)의 매트리스
· 너무 푹신한 것보다 약간 탄성이 있는
포켓 스프링 매트리스
· 낮은 높이의 베개 사용 추천
TIP ❗
엎드려 자는 습관은 허리 부담을 줄 수 있어
가급적 정자세나 옆으로 자는 습관을
들이는 것이 좋아요
출처 : 셔터 스톡
✅ 여러 번 뒤척이는 사람(혼합 수면)
👉 특징
· 수면 중 자세가 자주 변함
· 한 가지 자세에 오래 머무르지 않음
· 매트리스의 반응성과 복원력이 중요
👉 추천 매트리스
탄성이 좋은 하이브리드 매트리스(스프링+폼 조합)
여러 자세에서도 지지력이 유지되는
포켓 스프링 매트리스
적절한 쿠션감이 있는 중간 경도 매트리스
TIP ❗
너무 푹신하면 움직일 때마다 깊이 빠져
뒤척이기 불편할 수 있어요
출처 : 셔터 스톡
나에게 맞는 매트리스 체크 리스트
✔️ 나는 어떤 자세로 자는 시간이 가장 긴가?
✔️ 기상 후 허리나 어깨 결림이 있는가?
✔️ 매트리스가 너무 단단하거나, 지나치게 푹신한가?
✔️ 뒤척임이 많아서 숙면을 방해받는가?
👉 위 질문에 답하면서 나에게 맞는 매트리스를 고르면
수면의 질을 획기적으로 개선할 수 있습니다
출처 : 셔터 스톡
추천 제품
체압 분산 매트리스&토퍼 활용하기
기존 매트리스가 불편하다면?
로그아웃 슬립 메모리폼 매트리스를 선택해 보세요!
✔️ 로그아웃 슬립 매트리스
▶ 체압 분산 및 안정감이 있어
안정적인 수면 환경을 제공
▶ 세계 최고 수준의 메모리폼 제작 기술력을 활용하여
높은 내구성과 편안한 쿠션감 유지
▶ 친환경 소재를 사용하여
건강하고 쾌적한 수면 환경을 제공
▶ 각기 다른 밀도의 폼 레이어를 조합하여
다양한 수면 자세와 체형에 맞는
최적의 지지력과 편안함을 제공
나의 취향에 맞게 사용 가능한
로그아웃 슬립 매트리스로 숙면을 취해보세요!
매트리스를 바로 바꾸기 어려운 상황이라면?
가성비 좋은 로그아웃 슬립 토퍼를 추가해 보세요!
☑️ 로그아웃 슬립 토퍼
▶ 허리와 어깨 부담을 줄여주는 체압 분산 설계
▶ 너무 푹신하지 않고, 적절한 밀도 유지
▶ 기존 매트리스 위에 올려서 간편하게 사용 가능
매트리스를 바꾸지 않고도
수면의 질을 개선할 수 있는 가장 쉬운 방법입니다!
결론 : 수면 자세에 맞는 매트리스가
숙면을 결정한다!
잘 때의 자세가 다르면,
필요한 매트리스도 달라집니다
✅ 정자세 수면
→ 허리 지지력이 좋은 중간 경도 매트리스
✅ 옆으로 자는 사람
→ 어깨와 골반 부담을 줄이는 부드러운 매트리스
✅ 엎드려 자는 사람
→ 허리를 보호하는 적절한 지지력 매트리스
✅ 뒤척임이 많은 사람
→ 탄성이 좋은 하이브리드 매트리스
매트리스 선택이 어려운 경우,
토퍼를 활용하면 부담 없이 체압 분산 효과를
누릴 수 있습니다
좋은 매트리스가 좋은 잠을 만듭니다!
오늘 밤부터 나에게 맞는 매트리스로
편안한 수면을 경험해 보세요~~!🤗
로그아웃 슬립 토퍼
👇👇👇
로그아웃 슬립 메모리폼 매트리스
👇👇👇
'로그아웃슬립 > 수면 꿀팁' 카테고리의 다른 글
| 나이와 수면 관계 :: 나이가 들수록 잠이 줄어드는 이유 (2) | 2025.03.26 |
|---|---|
| 꿈과 수면: 꿈이 수면의 질에 미치는 영향과 숙면하는 방법 (2) | 2025.03.26 |
| 수면이 부족할 때 몸에서 생기는 현상 :: 수면 건강을 지키는 법 (3) | 2025.03.25 |
| 잠 잘자는 사람들은 어떤 식단을 할까? :: 수면 개선 음식 추천 (0) | 2025.03.25 |
| 잠 잘 오는 자세 수면에 도움 되는 올바른 자세는 무엇일까? (0) | 2025.03.25 |
