2024년 첫눈이 세상을 화이트 트리로 만든 날 ♡
오늘 눈뜨니 눈은 진짜 많이 내려있고
날은 엄청 추워지고
우리 이웃님들 감기 걸리지는 않으셨는지요?
날씨에 맞쳐 추운 겨울 수면에 좋은 꿀팁과
매트리스 알아볼께요!
출처: pexels
✔겨울에 우리가 더욱 피곤한 이유
겨울잠을 잔다는 말도 있듯
겨울은 밤도 길어지고~
숙면에 더욱 신경 쓰는 게 좋은데요.
겨울은 수면의 질도 떨어지고,
많은 시간을 잔거 같은데 몸이 개운하지 않은 것 같고..
깊이 잠드는 게 어렵죠 ㅜㅜ 😔
실제로 스웨덴, 노르웨이 등 북유럽 국가들은
겨울철 낮이 짧아 불면증 환자가
많다고도 해요.
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추운 날씨로 몸이 잔뜩 움츠러드는
겨울에는 몸이 더욱 피로해지는데요.
그 이유는 급격한 체온 변화와 함께
근육이 수축하며 계속 긴장하기 때문입니다.
겨울이 다가오는 이런 시기일수록
나의 몸, 기분이 다운되지 않게
수면 환경을 잘 조성해서
수면의 질을 높이면 너무 좋겠쭁~😉
출처: pexels
밤까지 긴장 상태가 지속되면
편안한 수면이 어려워지고
아침이 더욱 피곤해지는데요.
이런 악순환의 고리를 끊기 위해서는
낮 동안 긴장한 몸을 수면 중에라도 편안하게
이완시킬 수 있는 매트리스 사용이 더욱 중요합니다.
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✔ 숙면을 방해하는 수면 온도
사람이 숙면을 취하기 위해서는
적정 침실 온도가 18~20도라는
사실을 알고 계시나요?
25도를 넘어가는 여름밤,
지속적으로 잠을 설치게 되는 이유는
수면 적정 온도보다 높은 온도로 인해
몸은 잠드는 게 어렵 자꾸 깨기 때문이에요☹️
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온열 기기를 사용하면 몸이 나른해지고 따뜻해져
무조건 더 잠이 잘 들것 같지만
실제 수면에 깊이는 그렇지 않은데요.
사람은 잠을 자는 동안 체온조절을 위해 자연스럽게 많은 땀을 흘리는데 온열 기기로 인해 수분이 더욱 빠지고 탈수증까지 유발될 수 있기 때문이에요🥶
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잠들기 추운 겨울, 로그아웃슬립과 함께
건강한 방법으로 수면의 질을 높여보아용!!
온열 기기와 함께 로그아웃슬립 매트리스
온열기기 사용이 가능한 매트리스 로그아웃슬립
매트리스 위 온열 기기를 사용하긴 하지만,
온도는 숙면을 취하기 좋은
꼭!! 저온 모드로 사용해 주세요.
적정 온도와 함께 로그아웃슬립의 매트리스가 만나면
좋은 숙면을 취하실 수 있습니다 🙂
겨울에는 긴장하며 움츠러들었던
우리 몸이 스트레칭하듯 쭉 펼 수 있는
너무 딱딱하지 않으면서 탄탄한 지지력을 가진
메모리폼 매트리스 추천드리는데요!
로그아웃슬립 겨울철 메모리폼 매트리스는
계절마다 돌려서 사용할 수 있도록 두 가지 강도로
양면 사용이 가능하기 때문에 더욱 추천드립니다. 😀
로그아웃슬립 메모리폼 매트리스 사용할 때만이라도
몸에 힘을 뺀 채 밤새 편안한 휴식을 취할 수 있으니
참고하세요 😉
오늘은 겨울뿐 아니라 언제나 최상의 컨디션에 맞게
사계절 사용할 수 있는 양면 매트리스 추천
로그아웃슬립과 함께
겨울 매트리스 추천 알아봤는데요.
다들 로그아웃슬립과 함께
다가올 겨울 따뜻하고 편안하게
기분 좋은 잠자리에서 잠길 바랍니다 🥰
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